长痘痘怎么办?

　　1.每天早晚洗两次脸，增加中午洗脸的次数，及时去除脸上的油脂。

　　2.经常洗头，发型清爽，头线清洁，不留刘海。

　　3.不使用发胶类产品，头发清爽。

　　4.不使用含油的防晒霜等油性化妆品。

　　5.如果嘴边长痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　6.避免情绪紧张，保持心情愉快。

　　7.青春痘生长者容易避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，吃后体内容易产生毒素的青春痘生长者，禁止吃海鲜、芒果、补品。

　　8.避免使用肥皂化成分的洗面奶，肥皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，容易引起细菌感染，引起敏感青春痘。

　　9.保证充分睡眠，饮食起居正常。

　　10.多摄取维生素c含量多的蔬菜和水果。