春季美容粥制作方法

　　春天到了。人的心情也随着天气的变暖而变得舒适了，但是需要好的皮肤，当然需要进行饮食护理。下面介绍四种春季美容粥。

　　小燕窝冰糖粥，燕窝有润肤、补血养颜的功效。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状，再加5克甜杏仁煮，美容效果更好。

　　鸽蛋汤:blate可以补肾，补肾是中医美容防老的首选。取银耳15克水发后炖粘稠，加入鸽子蛋两只，加入冰糖文火炖。

　　肖菊粥：菊花含有挥发油、胆碱、氨基酸、菊苷、维生素A和b族。中医认为菊粥可以养肝血、清风眩、除热、解渴、明目，不仅可以美容，还可以防止高血压等疾病。将粳米煮至粥，加入磨成粉的菊花末10克混合即可。

　　枣粥:取粳米60克，枣10枚，将枣加入粳米中，煮至粥枣熟即可。枣含有丰富的维生素e，经常吃枣粥，脸色红润，精神饱满。

　　春季美容粥制作方法

　　1.燕窝冰糖粥有润肤、补血养颜的功效。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用，加入5克甜杏仁煮，美容效果更好。

　　可以补肾，补肾是防止中医美容老化的第一位。取银耳15克水后炖粘稠，加入两只鸽子蛋，加入冰糖文火炖。

　　2.菊粥菊含挥发油、胆碱、氨基酸、菊苷、维生素a和b族维生素等。中医认为，菊花粥可以养肝养血清风眩目、除热、解渴、明目，不仅可以参加美容，还可以预防高血压等疾病。将粳米煮至粥，加入磨成粉的菊花末10克混合即可。

　　3.枣粥取粳米60克，枣10枚，将枣加入粳米，煮至粥枣熟即可。枣含有丰富的维生素e，经常吃枣粥，脸色红润，精神饱满。