我相信很多小伙伴都有减少饮食,增加运动量的困惑,但脂肪不动!你知道为什么吗? 事实上,人体脂肪只有转换成能量才能消耗,而转换过程中需要多种营养。因此,营养素不足会限制能量转化,体内脂肪自然堆积,引起肥胖。 维生素和矿物质对身体组织有保护、修复和促进成长的作用。如果没有护卫,肌肉的成长就会或阻碍。对于想通过运动增...
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